O que é o TRX? O TRX foi criado no EUA para complementar o exigente treino dos Seals para que os soldados pudessem treinar em qualquer momento, podendo assim, optimizar o seu treino, mantendo uma condição física de excelência.
O TRX é excelente para o treino funcional, treino desportivo especifico, reabilitação e flexibilidade.
Baseia se no treino de força, solicitando as principais estruturas do "core" e assim elevando o grau de exigência do teu treino ao máximo. Basicamente a única resistência que vamos utilizar é o nosso peso corporal, permitindo, assim, adaptar a qualquer momento o grau de dificuldade a que mais se lhe adequa.
Principais benefícios:
- Seguro
- Diminuição do risco de lesões durante o treino
- Fácil de utilizar
- Portátil
- Adapta se a qualquer tipo de pessoa
- Eficaz
- Aumento da consciência postural
- Divertido
Aqui fica uma pequena amostra do que este tipo de treino vos pode proporcionar
Vamos elevar a fasquia!
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